លេងកីឡា គឺទទួលបានភាពរីករាយច្រើនជាងទទួលបានកាយសម្បទារឹងមាំ។
១. ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡា គឺមានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងសាលារៀន
អ្នកអាចគិតថា ការហាត់កីឡានឹងកាត់បន្ថយពេលនៃការសិក្សារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡា នឹងមានភាពប្រសើរឡើងចំពោះការសិក្សាជាងក្មេងស្រីដែលមិនលេងកីឡា។ លំហាត់ប្រាណផ្តល់ភាពប្រសើរឡើងដល់ការសិក្សា, ការចងចាំ និងការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍ដែលអាចផ្តល់អោយក្មេងស្រីមានសភាពរស់ រវើកនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។
២. ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡា បង្រៀនអោយក្មេងស្រីរៀនធ្វើការជាក្រុម និងជំនាញនៃការកំណត់ទិសដៅ
កីឡាបង្រៀនពីជំនាញដ៏មានតម្លៃ។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការជាមួយនឹងគ្រូបង្រៀន, អ្នកបង្វឹក ដើម្បីឈ្នះនូវការប្រកួតមួយ ហើយទទួលបាននូវគោលដៅមួយនោះ គឺអ្នកកំពុងតែសិក្សាពីរបៀបដែលនាំអោយអ្នកជោគជ័យ។ ជំនាញនោះនឹងជម្រុញអ្នកអោយធ្វើការបានល្អ។
៣. កីឡាគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់ក្មេងស្រី
បន្ថែមពីលើកាយសម្បទារឹងមាំ និងរក្សាទម្ងន់នោះ, ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡាក៏មិនជក់បារីផងដែរ។ ហើយនៅពេលក្រោយ, ក្មេងស្រីដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាមិនងាយនឹងកើតជំងឺមហារីក សុដន់ ឬជំងឺពុកឆ្អឹងនោះទេ។
៤. ការលេងកីឡាជម្រុញដល់ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង
ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡា គឺមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ហេតុអ្វី? ព្រោះវាបង្កើតនូវភាពជឿជាក់នៅពេលដែលអ្នកដឹងថា អ្នកអាចធ្វើបាន, ផ្តល់ភាពប្រសើរឡើង និងសម្រេចដល់គោលដៅ។ កីឡាក៏ជាសកម្មភាពល្អមួយផងដែរព្រោះវាអាចជួយក្មេងស្រីមានរាង ស្អាត, រក្សាទម្ងន់ និងបង្កើតមិត្តភិក្តថ្មី។
៥. ការហាត់កីឡាបន្ថយសម្ពាធ
ការលេងកីឡាអាចបន្ថយសម្ពាធ និងជួយអោយអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយ។ តើវាធ្វើឡើងដោយរបៀបណា? សារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលត្រូវបានបញ្ចេញអំឡុងពេលធ្វើលំ ហាត់ប្រាណ ផ្តល់ភាពប្រសើរឡើងដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ មិត្តភិក្តក៏ជាអ្នកផ្តល់អារម្មណ៍ប្រសើរឡើងផងដែរ៕
By: Rika
Your Visit is Your Help
Reference: health.com.kh
0 comments:
Post a Comment